大人ニキビの原因とお勧めの化粧水とは?

ニキビといえば思春期特有のものだと思っていたのに、大人になってからもニキビに悩まされることはありますよね。思春期のときのニキビとは原因や対策が違うので、戸惑ってしまうことも多いと思います。

 

ニキビができるとそれだけで嫌な気持ちになりますよね。そんな嫌な思いをしないためにも、大人ニキビができる原因と、それを予防・改善できる化粧水の選びかたについてご紹介します。

大人ニキビの原因とは?

大人になってもニキビが出来てしまう原因は何なのでしょうか?大人ニキビには主に3つの原因があります。

乾燥

お肌が乾燥していると肌のバリア機能が低下するので、様々な肌トラブルを引き起こします。その代表的なものがニキビです。お肌が乾燥すると、肌を潤そうとして皮脂が過剰に分泌され、それがニキビにつ上がってしまうのです。

 

ニキビが出来てしまったら保湿はあまりしない方がいいと思っている方もいますが、それは間違いです。保湿がしっかりできていないとニキビを引き起こしてしまうのです。

 

ニキビが出来ているときには化粧水だけで済ませてしまう方も多いですが、実はそれだけだと化粧水が肌から蒸発するときにもともと肌にあった水分まで持って行ってしまい、余計肌を乾燥させてしまいます。

 

ニキビが出来ているときだからこそ、化粧水の後に乳液やクリームでしっかり蓋をし、水分の蒸発を防ぐ必要があるのです。ベタベタした感じが嫌いな方はさっぱりタイプのものを選ぶと良いでしょう。

生活習慣の乱れ

食生活が乱れたり、寝不足が続いたり、ストレスが溜まっているとそれも大人ニキビの原因になってしまいます。肌が乾燥しているわけではないのにニキビが定期的に出来てしまう人は、生活習慣の乱れやストレスのせいかもしれません。

 

例えば寝不足が続いたり食生活が乱れると、成長ホルモンの分泌が減少して肌のターンオーバーが正常に行われ亡くなったり、栄養がきちんと吸収されずに肌が栄養不足になったりします。

 

ストレスを感じると男性ホルモンが多く分泌されるので、それで皮脂が過剰に分泌され、結果としてニキビが出来てしまうこともあります。このように内面が原因でニキビが出来てしまうのが思春期ニキビとの違いです。

間違ったスキンケア

乾燥には気をつけているし、生活習慣もしっかりできている、でもニキビが出来てしまうというかたは、スキンケア方法を見直す必要があるかもしれません。

 

まずはスキンケアの基本である洗顔とクレンジングですクレンジングでも洗顔でも、肌をゴシゴシせずに優しく包み込むようにして洗いましょう。肌が傷つくと肌のバリア機能が低下してニキビが出来やすくなってウィ舞います。

 

また、熱いお湯を使わずにぬるま湯で丁寧に石鹸を洗い流すことも重要です。洗顔が終わったらすぐに化粧水をつけます。手のひらで温めてから肌につけると浸透力がアップしますのでオススメです。

 

肌を叩いたりせずに優しくプレスするようにしてつけましょう。乾燥が気になるところは余分につけるのも良いでしょう。また、タオルや枕カバーなど肌に直接触れるものを常に清潔に保つことも重要です。どんなに肌をきれいにしていてもそれらが汚れていると肌に汚れがついてニキビの原因になってしまいますので十分気を付けましょう。

大人ニキビに効く化粧水の選びかた

大人ニキビを直すために、化粧水選びはとても重要です。まず、ニキビの原因となるのはアクネ菌ですが、アクネ菌は油を餌に繁殖するのでニキビができているときには油分の多いクリームやオイルは避けた方がいいと言われています。

 

ただし、乾燥が原因のニキビの場合はクリームでの保湿が欠かせませんのでさっぱりした化粧水やクリームを使ったり、ジェルで保湿したりしましょう。そのほか、大人ニキビに効果的な化粧水とはどんなものなのでしょうか?

皮脂コントロール成分が入っている

皮脂をコントロールし、炎症を抑える成分が入っているものを選びましょう。ビタミンC誘導体が入っているものがオススメです。ただし、ビタミンC誘導体は炎症を抑え、美肌効果が高い一方で肌が乾燥しやすく肌への刺激が強い成分として知られています。肌が弱い人やニキビの炎症が激しいかた、皮脂があまり分泌されていないかたはビタミンC誘導体が5%以上配合されているものは避けましょう。

ニキビに有効な成分が入っていること

ビタミン誘導体のほかにも高炎症作用の強いグリチルチリン酸時カリウムや殺菌効果のあるBGなどが配合された化粧水もオススメです。

 

また、肌の水分量を高める保湿成分であるヒアルロン酸やヒト型セラミド・アミノ酸が配合されているものも効果があります。それだけでなく、浸透率の高さにこだわりのある化粧水を選ぶことも大切です。

まとめ

大人ニキビの原因も皮脂の過剰な分泌であることが多いですが、その根本原因が生活習慣の乱れや乾燥であることは意外ですよね。ご紹介したように、大人ニキビに効果のある化粧水を選んでケアすれば早く確実にニキビを直すことができますのでぜひ試してみてくださいね。普段からニキビを作らないように、3つの原因に注意して生活することも大切です。ニキビのない健やかな肌を目指しましょう。